¿Sabias que puedes salir del estrés sonriendo?
Al sonreir tu cerebro libera tensión y esto da como resultado que te sientas más relajado, asi que nunca dejes de sonreir; toma las cosas con calma y busca una pronta solución al problema por el que estes pasando en lugar de cargarte con él.
Tips para liberar tensión.
Aparte de sonreir no está demás que hagas un poco de ejercicio, sal a caminar un rato; llorar tambien es valido, meditar durante unos 5 ó 10 minutos diarios, oír música e incluso cantarla es divertido y puede tambien ayudarte. Y si eres de los que les gusta la literatura entonces escribir o leer un buen libro es otra buena opción. ¡Ah! y no olvides dormir las horas adecuadas, evita desvelarte y sobre cargar tus pensamientos, descansa y al día siguiente te garantizo que conseguirás una solución mas rápido si lo haces con la cabeza fría.
Les dejo adjunto algo de música instrumental ¡Que la disfruten!
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